İdeal kiloya ulaşabilmek için; kişiler her şeyden önce uzman bir diyetisyenin hazırlamış olduğu haftalık kilo kontrollerinin rutin şekilde yapıldığı kişiye özel beslenme programı uygulamalıdırlar.

 

Cevaplar
Hatalı zayıflama programları nelerdir ?

Moda diyetler olarak tabir edilen tek tip besine dayalı diyetler.
Zayıflattığı öne sürülen ve pek çok yan etkisi bulunan ilaçlar.
Kişinin gereksimine göre düzenlenmiş çok düşük kalorili diyetler; kişilere doğru beslenme alışkanlıklarını kazandırmadan vücuttan yağ yerine su ve kas kaybına neden olarak hızla zayıflattıkları için verilen kiloların hızla geri alınmasına ve birçok sağlık sorunlarına yol açarlar.